it made my day

2019年はさらに幸福度を上げる!

振り返りとwish list

6/3・振り返り&やりたいことリスト

こんばんは。 わふこです。 日曜日夜は振り返り& 次のやりたいことリストを作ります。 先週の振り返り 【朝活編】 6時に起きる そんなにできなかったです。洗濯物畳んだくらいです。 でも今日だけ早起きしました! 5時に目が覚めて、ごろごろして6時起床。愛…

5/27・振り返り&やりたいことリスト

こんばんは。 わふこです。 日曜日夜は振り返り& 次のやりたいことリストを作ります。 先週の振り返り 【朝活編】 6時起床 モーニングページ 1日だけ5時に起きて好きなことをする 先週はせきがすごく出てしまい、夜に度々起きて寝不足のため、朝活はあきらめ…

5/20・振り返り&やりたいことリスト

こんばんは。 わふこです。 日曜日夜は振り返り& 次のやりたいことリストを作ります。 先週の振り返り 【朝活編】 6時起床 モーニングページを書く 体がだるい日が続いて早起きはできなかった。 もしかしたらタンパク質足りてない低血糖なのかも〜と少し思っ…

5/13・振り返り&やりたいことリスト

こんばんは。 わふこです。 日曜日夜は振り返り& 次のやりたいことリストを作ります。 先週の振り返り 【朝活編】 6時起床 モーニングページを書く 7割できたと思います。まずまず◎ 【家事編】 曜日別家事をこなす 食費を抑える 兜しまう 曜日がズレたりした…

5/6・振り返り&やりたいことリスト

こんばんは。 わふこです。 日曜の夜は振り返りと次週のやりたいことリストを作ります。 振り返り 【朝活編】GWで出掛けたり義実家に泊まったりするので、無理しない。 特に朝活はせず、朝はのんびり過ごしました。 【家事編】出掛ける前に部屋を整えておく…

4/29・振り返り&やりたいことリスト

こんばんは。 わふこです。 日曜日夜は振り返り& 次のやりたいことリストを作ります。 先週の振り返り 【朝活編】 6時に起きる 朝のティータイムを楽しむ 6時を目標に起きれました。 4時に起きた日は6時半ごろに眠くなって二度寝しました。 朝のティータイ…

4/22 振り返り&やりたいことリスト

こんばんは。わふこです。 日曜日夜は振り返り& 次のやりたいことリストを作ります。 一週間、ブログと朝活をお休みしました。 海見て元気出ました。 先週の振り返り 洗濯機の排水が出来なくなり、心が折れました。 排水の原因が詰まりだと思い込み、 家事を…

4/8・振り返り&やりたいことリスト

こんばんは。 わふこです。 日曜日夜は振り返り& 次のやりたいことリストを作ります。 先週の振り返り 【朝活編】 5時台に起きる モーニングページをしっかり書く 気の向くままに水彩画を描く 自分の誕生日にしたいことを考える 5時台は2日ほど。 モーニング…

4/1・振り返り&やりたいことリスト

こんばんは。 わふこです。 日曜日夜は振り返り& 次のやりたいことリストを作ります。 先週の振り返り 【朝活編】 5時台に起きる 白湯・モーニングページ・洗濯物・散歩 1週間で1日だけ5時に起きて好きなことをする 23時には眠りにつく 正直に言って思い通り…

3/25・振り返り&やりたいことリスト

こんばんは。 わふこです。 日曜日夜は振り返り& 次のやりたいことリストを作ります。 やはりお茶の時間を楽しみました♪ 先週の振り返り 【朝活編】 5時台に起きる 白湯・モーニングページ・洗濯物・散歩 1週間で1日だけ5時に起きて好きなことをする 5:00や5…

3/18・振り返り&やりたいことリスト

こんばんは。 わふこです。 日曜日夜は振り返り& 次のやりたいことリストを作ります。 今日はちょっと早め。 先週の振り返り 【朝活編】 5時台に起きる 白湯・モーニングページ・洗濯物・散歩 1週間で1日だけ5時に起きて好きなことをする 週に3日くらい5時…

3/11・振り返り&やりたいことリスト

こんばんは。 わふこです。 今日は3.11。 まだまだ自分の中で消化できていない。このまま風化しないようにしたいです。 さて日曜日夜は振り返り& 次のやりたいことリストを作ります。 先週の振り返り 【朝活編】 5時台に起きる 白湯・モーニングページ・洗濯…

3/4・振り返り&やりたいことリスト

こんばんは。 わふこです。 日曜日は振り返り& 次のやりたいことリストを作ります。 パイシートで簡単おやつ作って満足。 先週の振り返り 【朝活編】 5時台に起きる 白湯・モーニングページ・散歩 洗濯物を畳む 目覚ましを5:50にセットして、少し起床時間が…

2/25・振り返り&やりたいことリスト

こんにちは。 わふこです。 日曜日は振り返り& 次のやりたいことリストを作ります。 先週の振り返り 【朝活編】 6:00に起きる 白湯・モーニングページ・散歩 洗濯物を畳む 6時ぴったりには安定しないものの、6時半までには起きているので引き続き慣れていき…

2/18・振り返り&やりたいことリスト

こんばんは。 わふこです。 日曜夜は振り返り& 次のやりたいことリストを作ります。 先週の振り返り 【朝活編】 思い切って6:00に起きる 白湯・モーニングページ・散歩 洗濯物を畳む 読書する 6時に起きれた日もあれば6時半の日もありまちまち。 洗濯物畳…

2/11・振り返り&やりたいことリスト

こんばんは。 わふこです。 日曜日夜は振り返り& 次のやりたいことリストを作ります。 先週の振り返り 【朝活編】 6:30に起きる 白湯・モーニングページ・散歩 洗濯物を畳む できました。5時に起きれた日もあり、朝に活動すると捗ることを実感しました。 【…

2/4・振り返り&やりたいことリスト

こんばんは。 わふこです。 日曜日夜は振り返り& 次のやりたいことリストを作ります。 先週の振り返り 【朝活編】 6:30に起きる 白湯・モーニングページ・散歩 洗濯物を畳む 義母の襲来と息子の熱で、おさんぽ以外全然できなかったです。夜中起きるので眠り…

1/28・振り返り&やりたいことリスト

こんばんは。 わふこです。 日曜日は振り返り& 次のやりたいことリストを作る日です。 先週の振り返り 【朝活編】 6:40に起きる できました。あと10分早くしよう。冷えとり靴下履くと足冷たくなくて起きやすい。もう1枚重ね履きしたい。 白湯・モーニングペ…

1/21・振り返り&やりたいことリスト

こんばんは。 日曜日は振り返り& 次のやりたいことリストを作る日です。 ちなみに日曜日は寝坊も良しとしてます。 先週の振り返り 【朝活編】 6:40に起きる 7割できたと思うが、ばらつきがあるので次もこれで。 家で白湯を飲む できました。 モーニングペー…

1/14・振り返りとやりたいことリスト

こんばんは。 日曜日は振り返り& 次のやりたいことリストを作る日です。 ちなみに日曜日は寝坊も良しとしてます。 先週の振り返り 【朝活編】 6:50に起きる ほぼできました。 6:30に目覚めることもあったので、あと10分早めよう 朝さんぽに白湯を持っていく …