it made my day

おもしろい人生を送るために日常を整え中。

ゆるゆる冷えとり、気づけば5年

おはようございます。
わふこです。
 
 
私、「冷えとり」しています。

 

「冷えとり」とはざっくり言うと『頭寒足熱』の健康法です。下半身を温めます。

・絹の5本指靴下と綿やウールの靴下を交互に重ねばき

・半身浴

・食事の仕方

・こころの冷えとり

などなどあるんですが、詳しくはこちら。

 

 

新版 万病を治す冷えとり健康法

新版 万病を治す冷えとり健康法

 

 

 

友達に言うと怪しいって言われます。

でもいいの。

 

はじめは何枚も靴下重ねばきしたり、半身浴したりとちょっとストイックにやっていました。毒出しなので「めんげん」と言われる好転反応も身体にぶつぶつとして出ました(たぶん)。

でもわたしにはゆるゆるが合っていました。

 

だって夏は暑いし、靴下いっぱい履いてると靴でっかくなるし、可愛い靴も履きたいし、洗濯大変だし。

 

今ではかなりゆるいです。

靴下はふつうのものの下にシルクの5本指を履くだけ。夏は素足です。可愛い靴の時も重ね履きしません。

半身浴はほぼしない。実家で久々にたっぷりのお湯に浸かった気持ち良さを味わってしまったから…!(ほぼ息子とお風呂だしね)

 

 

 

それでも体調悪いなぁという時はなるべく半身浴、6〜8枚靴下の重ね履きをします。

すると大抵は改善するので、わたしは結構『冷えとり』に頼ってるんだと思います。

 

こんなゆるゆるですが、気がつけば5年も経っていました。続けられたのは絹の5本指靴下が気持ち良いから。それに尽きます。

締め付けないから寝る時も楽だし、あったかいから冬の朝も起きやすいです。

 絹…出来ることなら絹の下着を身につけたい!

 

 
最近ごそっと靴下に穴が開いてしまったので、靴下を買い足そうと思っています。
 

ネットで買うのもいいですが、私はしばしば駅前のKEYUKAでも購入します。

(絹100%が好き!)
 
 
 
 
世の中には本当にたくさんの健康法がありますよね。色々試してその時その時自分に合うものを取り入れて行きたいと思います。
(でもある程度の期間しっかり挑戦した方がいいと思われます!)
 

 

マーマーマガジン 第21号

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  • 作者: 服部みれい,『マーマーマガジン』編集部
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久しぶりに読みたいマーマーマガジン!
 
 
 
 
 
本日のまとめ
  • 絹の靴下を買い足そう
  • ゆるゆるだから毒出しできてるかは謎
  • 気持ち良い健康法は続けらる
  • トライアンドエラー
 
 おしまい。