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青竹踏みでむくみ解消したい【妊娠8ヶ月】

おはようございます。

わふこです。 

 

妊娠してから足がすごくむくみます。

夕方にはパンパンかちかち。

前回の出産でも臨月のむくみ方は半端なかったです。

 

 そんな私を見兼ねて夫が青竹踏みを買ってくれました。

 

 

 

 

 

よくイボイボのついたプラスチック製のやつは見かけるんですが、あれは痛すぎて無理・・・。

『ザ・青竹踏み』がほしかったのででうれしい。

 

 

実際にふみふみしてみると、気持ちいい〜。

普段平らな所を歩いているのでアーチが新鮮です。

 

 

むくみへの効果は正直まだよくわからないですが、手軽だし気持ちいいのでふみふみしていこうと思います!

 

青竹踏みの効果とやり方。不妊やダイエットにもいいってホント? | 女性の美学

 

【専門医解説】外反母趾・足裏痛は「竹踏み」で自力対策!足裏強化で治そう|

 

青竹踏みの効果(使い方) - 日本唯一虎竹の里から創業明治27年虎斑竹専門店 竹虎

 

 
1日5~10分ほどが良いみたいです。
外反母趾にも効くのね!
 
 
 
ちなみにわたし、スラックラインをやってみたいのですが(楽しく体幹鍛えたい)、
おうちで手軽にできるものとして、
青竹踏みを縦に乗ってバランスをとる」のがテレビで紹介されていました(曖昧な記憶ですが)。
 
やってみるとこれが結構難しくて面白いです!
脇腹に効く感じで、夫も遊びながらやっています。
わたしは産後にもりもりやろうと思います!
 
 
 
 
コーン茶カリウム入っててむくみに良さそうだし、
減塩とともにむくみ解消がんばろう。
 
 
 
 
本日のまとめ
  • 青竹踏みは気持ちいい
  • 妊娠後期はむくみ対策必須!
 
おしまい。